Redactie
Lichaam en Geest
Een zachte start van het nieuwe jaar: waarom micro-gewoontes beter werken dan grote doelen
Het is vandaag maandag 5 januari. De laatste oliebollenkruimels zijn opgeveegd en de kerstboom staat waarschijnlijk alweer op zolder of ...
Eten en drinken Slapen
AI als jouw persoonlijke gezondheidscoach: slimmer zorgen voor jezelf
Heb jij ook weleens het gevoel dat je te weinig tijd hebt om echt goed voor jezelf te zorgen? Je ...
Eten en drinken
Goed voor jezelf zorgen: zo eet en drink je je naar meer energie in 2025
Voel jij je weleens moe, futloos of gewoon niet helemaal lekker in je vel? De kans is groot dat je ...
Slapen
Slaaprituelen die zorgen voor een betere nachtrust
Herken je dat? Je kruipt moe in bed, maar eenmaal onder de dekens blijven je gedachten maar malen. Of je ...
Lichaam en Geest
Hoe kun je meditatie en mindfulness integreren in je dagelijkse leven?
In de bruisende wereld van vandaag, met zijn eindeloze to-do lijsten, sociale media meldingen en luidruchtige stadsstraten, kan het moeilijk ...
Vakantie en reizen
Voorbij de horizon: De therapeutische waarde van avontuurlijke reizen
Stel je voor, je staat bovenop een bergtop, kijkt uit over een adembenemend landschap dat zich uitstrekt tot aan de ...
Vrije tijd
Druk, drukker, ontspannen: 5 tips voor meer vrije tijd
Ah, vrije tijd… dat mooie ding dat je ooit kende voordat deadlines, vergaderingen en takenlijsten je leven overnamen. Als je ...
Lichaam en Geest
Rebalancing: Van denken naar voelen, de sleutel tot balans
Rebalancing, een term die ongetwijfeld nieuw is voor velen, is een diepgaande methode voor persoonlijke groei en heling. Het staat ...
Eten en drinken
Mindful Eten: 10 tips om gezondheid en bewustzijn te verbinden
Het is een alledaags ritueel – je maakt je maaltijd klaar, neemt een hap en voor je het weet, is ...
Lichaam en Geest
De kracht van positief denken en affirmaties voor een gezonde geest
In onze dynamische wereld worden we vaak geconfronteerd met stress en uitdagingen die onze geestelijke gezondheid kunnen belasten. Maar gelukkig ...
